Selbsttest - Mind-Navigator.at

Physische Energie

1. Ich wache morgens ausgeruht auf und fühle mich körperlich fit.

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2. Ich habe genug Energie, um meine täglichen Aufgaben ohne Erschöpfung zu bewältigen.

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3. Ich betreibe regelmäßig körperliche Aktivitäten (z. B. Sport, Spaziergänge).

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4. Ich achte auf eine ausgewogene Ernährung, die mir Energie gibt.

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5. Ich fühle mich nach körperlicher Aktivität erfrischt und nicht erschöpft.

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Mentale Energie

6. Ich kann mich leicht auf meine Arbeit konzentrieren und bleibe fokussiert.

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7. Ich fühle mich geistig klar und kann effektiv Entscheidungen treffen.

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8. Ich habe Strategien, um Ablenkungen zu minimieren, wenn ich arbeite.

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9. Ich nehme mir Zeit für kreative Tätigkeiten, die meinen Geist anregen.

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10. Ich kann komplexe Aufgaben ohne Überforderung bewältigen.

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Emotionale Energie

11. Ich fühle mich emotional ausgeglichen und kann meine Gefühle gut regulieren.

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12. Ich erlebe regelmäßig positive Emotionen wie Freude oder Zufriedenheit.

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13. Ich kann mit Rückschlägen umgehen, ohne meine Stimmung stark zu beeinträchtigen.

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14. Ich habe ein unterstützendes soziales Netzwerk, das mir emotionalen Rückhalt gibt.

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15. Ich finde Freude an kleinen Dingen im Alltag.

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Soziale Energie

16. Ich habe genug Energie für soziale Interaktionen und genieße den Kontakt mit anderen.

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17. Ich fühle mich nach sozialen Aktivitäten energetisiert, nicht erschöpft.

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18. Ich kann meine Grenzen in sozialen Situationen gut setzen und kommunizieren.

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19. Ich suche aktiv nach Gelegenheiten, Zeit mit Freunden oder Familie zu verbringen.

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20. Ich fühle mich wohl dabei, neue Bekanntschaften zu schließen.

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Regenerative Energie

21. Ich nehme mir bewusst Zeit für Pausen und Erholung im Alltag.

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22. Wenn Schlaf ist erhobener und ich wache normalerweise ohne Netzker auf.

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23. Ich praktiziere regelmäßig Entspannungstechniken (z.B. Meditation, tiefes Atmen).

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24. Ich plane regelmäßige Auszeiten oder Urlaube zur Erholung ein.

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25. Ich habe Rituale zur Entspannung am Ende des Tages (z.B. Lesen, Musik hören).

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Energie-Selbsttest: "Wie energiegeladen bist du wirklich?"

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Mentale Energie

Emotionale Energie

Soziale Energie

Regenerative Energie