Die Kalendererinnerung von Ihrem Mitarbeiter blinkt – der erste Termin startet in 5 Minuten. Das Postfach zeigt 52 neue E-Mails an und die Deadline für eine Aufgabe ist auch am Mittag dieses Tages. Es ist Montag, 08 Uhr früh.
Das bedeutet für Sie als Unternehmen, dass dieser Mitarbeiter bereits zu Wochenbeginn mental erschöpft an seinem Arbeitsplatz sitzt. Dazu kommt noch, dass es Konflikte mit Kollegen, Vorgesetzten oder in seinem Team gibt, da es oft Missverständnisse in der Kommunikation oder im Umgang miteinander gibt.
Aktuell befinden wir uns in herausfordernden Zeiten. Hohe Leistungsansprüche, komplexe aufgaben, zusätzlich neue und schnell wandelnde Rahmenbedingungen im Umfeld müssen von den Mitarbeitern gemeistert werden. Je nach Persönlichkeit wird dies als enorme Belastung empfunden. Folgen davon können mentale Durchhänger, Demotivation, Resignation bis hin zu gesundheitlichen Ausfällen und Burn-Out sein.
Spitzensportler stehen oft unter enormen Druck - kleinste Fehler entscheiden über Sieg oder Niederlage. Hier ist die mentale Verfassung und mentale Fitness der Schlüssel zum Erfolg für Bestleistungen. Mentales Training ist im Sport bereits fixer Bestandteil und rückt mittlerweile immer häufiger für Einzelpersonen, sowie für Unternehmen in den Fokus.
Die Vorteile von Mentalem Training sind u. a. folgende:
Mit Mentalem Training bekommen ihre Mitarbeiter Werkzeuge, um besser mit Herausforderungen und Veränderungen umzugehen.
Ziele sind im Mentalen Training ein wichtiger Aspekt. Nur wer die Ziele im Blick hat, erreicht sie auch.
Körper und Geist sind eins - mentale Stärke wirkt sich auch auf die körperliche Gesundheit aus. Im mentalen Training lernen Ihre Mitarbeiter Techniken wie sie stressige Situationen erkennen und wie diese reduziert werden können.
Mit Hilfe der Werkzeuge vom Mentalen Training behalten Ihre Mitarbeiter jede Situation unter Kontrolle. Sie reagieren bei vormals stressigen oder belastenden Situationen gelassener. Dadurch, dass Sie nun jede Situation im Griff haben steigert das die (Eigen-)Motivation.
Das Teamgefüge profitiert in mehreren Ebenen von mentalem Training. In einem hohen Stresslevel agieren wir Menschen anhand erlernter Muster oder nach den 4F, wie Fight, Flight, Freeze oder Flock. Das sind jene Situationen, in denen Mitarbeiter z.B. die Beherrschung verlieren (Fight) oder Ihre Arbeit nicht erledigen (Flight oder Freeze). Das Spektrum dieser 4F Verhaltensweisen ist vielfältig und führt meist zu Konflikten.
Durch mentales Training werden sich die Mitarbeiter Ihrer Situation bewusst und können so aktiv in die sonst unterbewusst ausgelösten Verhaltensweisen eingreifen.
Ablauf von mentalem Training in Unternehmen
Die Aufgabenstellungen an das Mentaltraining im Unternehmensumfeld sind vielfältig. Basis für die Ausarbeitung eines Angebotes oder Konzeptes ist die Zielsetzung.
Sind die Ziele und der Umfang definiert sieht der Ablauf im Groben wie folgt aus:
- Persönlichkeitsanalyse nach dem Deep O.C.E.A.N. Modell für jeden Teilnehmer im Mentaltrainingsprogramm.
Hier finden Sie mehr Informationen:
- Einzel-Debriefing jedes Teilnehmers
- Analyse der Psychodynamiken der Persönlichkeitsprofile im Team
Herausarbeiten der Konfliktpotenziale und "blinden Flecken" der Persönlichkeitsmerkmale und Vorschlag von Lösungswegen im Umgang mit diesen Dynamiken - Einzel-Trainings mit jedem Teilnehmer
- Team-Trainings zur Lösung der Konfliktpotenziale und "Blinden Flecken"
Hier ist eine mehrmonatige Begleitung empfohlen, damit die mentalen Übungen in "Fleisch und Blut" übergehen und so nachhaltig wirken.
